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Por que comer caracóis?
Nós falamos sobre alguns benefícios de comer caracóis:
- Seu baixo teor calórico o torna um alimento a ser incluído em dietas para emagrecer.
- Os caracóis são uma grande fonte de proteínas essenciais para os nossos músculos. O marisco é considerado por muitos uma fonte fácil de proteína, mas os caracóis têm ainda mais.
- Eles contêm altos níveis de vitamina B12, conhecida como "vitamina energética", necessária para manter nosso sistema nervoso saudável, além de ajudar na produção de glóbulos vermelhos.
- Os caracóis são uma grande fonte de ferro, um elemento essencial para o nosso corpo construir glóbulos vermelhos e transportar energia por todo o corpo.
- Para nosso corpo manter uma pressão arterial normal, fortalecer seus ossos e manter uma freqüência cardíaca regular, ele precisa de magnésio, e os caracóis também são uma fonte de magnésio!
- Eles também contêm ômega-3 e selênio, elementos que mantêm o sistema imunológico e o coração saudáveis e fortes.
Estamos a falar, portanto, de um alimento muito completo em termos de nutrientes, o que o torna uma opção muito saudável com espaço numa alimentação equilibrada.
Vá em frente e experimente nossos caracóis!